Übungsplan erstellen
Bereiche wählen, Umfang festlegen, Plan drucken: Ihr persönliches Heimprogramm aus über 40 illustrierten Übungen.
Stellen Sie Ihr Heimprogramm zusammen
Wählen Sie die Bereiche, die Sie trainieren möchten. Der Generator stellt aus unseren Übungsprogrammen einen Plan mit bis zu 8 Übungen zusammen, den Sie ausdrucken oder als Lesezeichen speichern können. Die Auswahl bleibt in Ihrem Browser, es werden keine Daten übertragen.
Hinweis: Der Plan ersetzt keine Befundung. Nach Operationen und bei akuten Beschwerden gelten die Vorgaben Ihres Arztes oder Therapeuten. Üben Sie nur im schmerzfreien Bereich.