Hand- und Ellenbogenbeschwerden in Brühl behandeln
Tennisarm, Karpaltunnel, nach dem Handgelenksbruch oder der Hand-OP: Kraft, Beweglichkeit und Feinmotorik zurückgewinnen.
Hand und Ellenbogen: Feinmechanik unter Dauerlast
Ob Tastatur, Werkzeug oder Tennisschläger: Hand und Ellenbogen leisten täglich tausende Wiederholungen. Überlastung der Sehnenansätze, Nervenengpässe und Verletzungen sind die Folge. In unserer Praxis in Brühl behandeln wir vom Tennisarm über das Karpaltunnelsyndrom bis zur Nachbehandlung nach Handgelenksbruch, mit Manueller Therapie, Sehnentraining und Nervenmobilisation.
Typische Diagnosen
- Tennisellenbogen (Epicondylitis lateralis), Golferellenbogen (medialis)
- Karpaltunnelsyndrom, Sulcus-ulnaris-Syndrom
- Nach Radiusfraktur (Handgelenksbruch), Ellenbogenfraktur
- Sehnenscheidenentzündung, Tendovaginitis de Quervain
- Fingerarthrose, Rhizarthrose (Daumen)
- Nach Handchirurgie: Sehnennaht, Dupuytren-OP, Karpaltunnel-OP
- Schnellender Finger, Bewegungseinschränkung nach Gips
- CRPS (Morbus Sudeck) nach Verletzung
Unsere Behandlung
- Manuelle Therapie an Handgelenk, Ellenbogen und Halswirbelsäule
- Exzentrisches Sehnentraining bei Tennis- und Golferellenbogen
- Nerven-Gleitübungen bei Karpaltunnel und Ulnarisreizung
- Krankengymnastik: Beweglichkeit, Kraft, Feinmotorik nach Fraktur und OP
- Lymphdrainage bei Schwellung nach OP und bei CRPS
- Ultraschall, Wärme, Iontophorese bei Sehnenreizung
- Ergonomie-Beratung: Maus, Tastatur, Werkzeug, Sport-Technik
Tennisarm selbst behandeln: die Basisübung
Unterarm auf dem Tisch, Handfläche nach unten, ein leichtes Gewicht (0,5 bis 1 kg) in der Hand. Mit der anderen Hand das Handgelenk nach oben heben, dann das Gewicht langsam über 3 bis 4 Sekunden absenken (nur die Absenkphase arbeitet). 3 x 15 Wiederholungen täglich über 12 Wochen. Leichter Schmerz während der Übung ist erlaubt, er sollte danach schnell abklingen.
Häufige Fragen
Tennisarm: wie lange dauert das?
Ohne Behandlung oft 6 bis 24 Monate. Mit exzentrischem Training, Manueller Therapie und Belastungsanpassung meist 6 bis 12 Wochen bis zur deutlichen Besserung. Spritzen (Kortison) helfen kurzfristig, verschlechtern aber die Langzeitprognose.
Was hilft bei Karpaltunnelsyndrom ohne OP?
Nachtschiene in Neutralstellung, Nerven-Gleitübungen, Manuelle Therapie am Handgelenk und der Halswirbelsäule, Belastungsanpassung. Bei leichten bis mittleren Beschwerden ist das oft ausreichend. Bei Muskelschwund oder dauerhafter Taubheit: OP.
Wann nach Radiusfraktur mit Physiotherapie beginnen?
Finger, Ellenbogen und Schulter sofort bewegen, auch im Gips. Das Handgelenk selbst nach Gipsabnahme (meist 4 bis 6 Wochen), dann intensiv: Beweglichkeit, Schwellung, Kraft. Volle Belastbarkeit nach 3 bis 4 Monaten.
Ist Physiotherapie bei Fingerarthrose sinnvoll?
Ja. Gelenkschutz, Beweglichkeitsübungen, Kräftigung der Handmuskulatur und Wärme (Paraffinbad) lindern Schmerzen und erhalten die Funktion. Bei Rhizarthrose (Daumensattelgelenk) zusätzlich Schienenversorgung.